Padiau anymataliaeth i ferched yn hir

 

 

① Cynnal pwysau iach

② Perfformio ymarferion llawr y pelfis

③ Osgoi llidwyr y bledren fel caffein, alcohol, a bwydydd asidig

④ Bwyta mwy o ffibr i atal rhwymedd, sy'n un o achosion anymataliaeth wrinol

⑤ Peidiwch ag ysmygu, na cheisio help i roi'r gorau i ysmygu

 

Mae'r cyhyrau sffincter wrethrol a llawr y pelfis yn atal wrin rhag gollwng allan o'r bledren ar ddamwain. Mae angen cyhyrau llawr y pelfis cryf i gadw'r wrethra ar gau, tra bod sffincwyr wrethrol iach (cyhyrau sy'n cefnogi'r wrethra) yn gwasgu'r wrethra, gan atal wrin rhag gollwng allan o'r bledren. Pan ddewiswch droethi, mae eich cyhyrau'n ymlacio yn naturiol.

 

Mae LBL yn dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio, a gall gael ei achosi gan amrywiaeth o ffactorau:

① Beichiogrwydd a genedigaeth:Gall genedigaeth gael sgîl -effeithiau sylweddol ar lawr eich pelfis (y cyhyrau sy'n dal yr organau pelfig yn eu lle). Yn ystod genedigaeth, gall cyhyrau eich pledren fynd yn wan neu gall nerfau gael eu niweidio, a gall y ddau ohonynt arwain at fwy o ollyngiadau ac amlder troethi.

 

② Oed:Wrth gwrs, mae cyfaint y bledren bron bob amser yn cynyddu gydag oedran, ond efallai nad ydych chi'n gwybod pam. Mae'r menopos (rhoi'r gorau i fislif) yn lleihau cynhyrchu estrogen yn y corff. Credir bod estrogen yn cadw'r meinwe gyswllt yng nghyhyrau'r pelfis yn gryf, felly pan fydd yr ardal yn derbyn llai o estrogen, mae cyhyrau'r bledren yn gwanhau'n gyflymach nag o'r blaen. Ychwanegwch at hynny'r ffaith bod capasiti pledren yn crebachu ag oedran, a gall allbwn eich pledren ddod yn ffynhonnell anghysur aml yn sydyn wrth i chi heneiddio.

 

① Rhowch gynnig ar ddillad rhydd

Mae sgertiau, ffrogiau, tiwnigau, chwysyddion a dillad rhydd eraill yn ddewisiadau gwych pan rydych chi am guddio'ch cynhyrchion gofal ymataliaeth yn gynnil.

 

② Gwisgwch ddillad tywyll

Un ffordd i deimlo'n gartrefol wrth wisgo cynhyrchion anymataliaeth yn gyhoeddus yw gwisgo dillad tywyll, yn enwedig ar y corff isaf. Mae jîns tywyll, sgertiau, ffrogiau, a llaciau i gyd yn helpu i guddio damweiniau neu ollyngiadau.

 

③ Ceisiwch ddefnyddio cynhyrchion ag amsugnedd is yn ystod y dydd

I lawer o bobl ag anymataliaeth, mae'r gollyngiad gwaethaf yn digwydd gyda'r nos. Yn aml, gellir rheoli gollyngiadau yn ystod y dydd trwy deithiau aml i'r ystafell ymolchi. Gallwch ddewis cynhyrchion ysgafnach yn ystod y dydd os yw'r dull hwn yn gweithio ar gyfer lefel eich anymataliaeth a'ch ffordd o fyw. Gall hyn leihau swmpusrwydd y cynnyrch a gwneud ichi deimlo'n fwy cyfforddus.

 

Mae padiau anymataliaeth DAFI i ferched yn helpu'n hir i reoli lleithder a thymheredd i helpu'ch croen i aros yn sych, yn gyffyrddus ac yn iach. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer yr amsugnedd mwyaf gyda siâp contoured ar gyfer ffit cyfforddus. Mae ei rwystr lleithder anadlu yn caniatáu i aer, gwres a lleithder ddianc gan ganiatáu i'r croen anadlu'n naturiol.

 

Gellir gwisgo Guard Anymataliaeth DAFI gyda'ch dillad isaf eich hun neu weithio ynghyd ag unrhyw ddillad isaf rheoli pledren i gynyddu amsugnedd, yn helpu i atal gollyngiadau ac yn ymestyn amser rhwng newidiadau.